Percorsi

Percorso attraverso la meditazione con lo scopo di offrire spunti su come vivere la vita quotidiana in un modo più “consapevole”, ritrovando pace e serenità.

La pace interiore si raggiunge riconoscendo il proprio essere nel profondo di se stessi ed è attraverso la pace interiore che ogni individuo ritrova il suo equilibrio e la sintonia tra corpo/spirito e mondo esteriore.

Aperto a tutti, anche a chi si avvicina per la prima volta alla meditazione, suddiviso in due livelli.

Un primo livello base e per chi intende continuare in questo percorso un secondo livello avanzato.

Il primo livello del percorso MeditaRE-Vita  si divide in 5 incontri che si svolgono il giovedì sera dalle 20.30 alle 23.00 circa.

1° incontro  17 Giugno h 20.30

2° incontro  24 Giugno h 20.30

3° incontro  01 Luglio h 20.30

4° incontro  08 Luglio h 20.30

5° incontro  15 Luglio h 20.30

In ogni incontro ci sarà una prima parte teorica ed una seconda parte  pratica.

Principali argomenti trattati nel primo e secondo livello del percorso MeditaRE-Vita:

• Cos’è la meditazione
• Scopo della meditazione
• Meditazione e vita quotidiana
• Panoramica sui principali stili di meditazione
• Meditazione individuale e di gruppo
• I fondamenti della meditazione
  • L’atteggiamento del corpo  (Esercizi di preparazione)
  • L’importanza della respirazione
  • Il prana  i “5 soffi vitali”
  • Atteggiamento e ascolto interiore
  • L’importanza del radicamento e dell’allineamento
  • Visualizzazione - Energia Visiva
  • Mantra - Energia del Suono
• Meditazione e Yoga
• Meditazione in movimento
• Mente e meditazione
• L’importanza del giusto pensiero
• Karma, Dharma, Samskara

Per informazioni:

e-mail info@lucedellanima.it